Construire un sauna: comment faire? A quel prix?

Relaxation, bien-être, soin de la peau…le sauna vous fait rêver ? Et si vous vous offriez le luxe d’en avoir un à domicile ? Mode d’installation, prix, types de sauna, tout est dans cet article, alors : suivez le guide !

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Tout sur le sauna : bienfaits, risques et prix

Le sauna est un bain de vapeur sèche produite, à l’origine, en versant de l’eau sur des pierres volcaniques brûlantes.

C’est une tradition bien-être qui nous vient tout droit de Finlande.

Le sauna met le corps à rude épreuve en l’exposant à des température élevées mais c’est pour son bien !

Pourquoi opter pour un sauna ?

Les bienfaits du sauna sont nombreux, nous en avons détaillé 3 pour vous.

  • Pour son pouvoir de relaxation

après une rude journée, il vous aide à vaincre le stress et à vous détendre. Et puis, prendre du temps pour soi, c’est bon pour le moral !

  • Parce qu’il a de nombreuses propriétés en matière de santé

il purifie le corps en le débarrassant de ses toxines, il stimule la circulation sanguine et les défenses immunitaires; on lui attribue également des pouvoirs contre les problèmes de peau et la cellulite.

  • Parce qu’il soulage les douleurs liées à l’effort

il aide à faire disparaître les tensions musculaires et à lutter contre les courbatures. Si vous pratiquez une activité physique régulière, le sauna est fait pour vous !

Malgré ces points positifs, il faut rester prudent car le sauna n’est pas bon pour tout le monde.

sauna

Sauna, quelles contre-indications ?

  • Si vous souffrez d’asthme, d’hypertension ou de problèmes cardiaques, si vous êtes sous médicaments, le sauna peut s’avérer dangereux pour votre santé. Demandez conseil à un professionnel de santé.
  • L’usage d’un sauna est fortement déconseillé aux femmes enceintes et aux jeunes enfants

Maintenant que vous connaissez les avantages d’un sauna et ses contre-indications, qu’en est-il du prix ?

Installer un sauna chez moi, va-t-il me coûter cher ?

Construire un sauna coûte entre 100€ et 9000€.

Le prix dépend néanmoins du modèle de sauna que vous souhaitez installer. C’est précisément ce que nous allons décrire ci-après.

Modèle de sauna Prix (€) Exemple de prix (€)
Sauna traditionnel 1000 à 9000€ 2000€
Sauna infrarouge 1000 à 5000€ 1500€
Sauna en kit 800 à 5000€ 4000€
Sauna extérieur dès 3500€ 6000€
Sauna pliable dès 50€ 200€

Prix d’un sauna traditionnel

Le sauna traditionnel consiste à diffuser la chaleur sèche par des pierres volcaniques. Elles sont chauffées grâce à un poêle électrique.

Le sauna traditionnel chauffe l’air ambiant uniformément et est un remède aux problèmes de peau. Cependant, il reste un investissement lourd à l’achat.

Vous paierez 1000 à 9000€ pour un sauna traditionnel.

sauna traditionnel

Sauna traditionnel

Voyons l’autre option : le sauna infrarouge.

Prix d’un sauna infrarouge

sauna infrarouge

sauna infrarouge

Le sauna infrarouge est une alternative au sauna sec traditionnel. Il chauffe grâce aux rayons à infrarouge.

Il chauffe rapidement, ce qui offre un confort indéniable. De plus, il est facile à installer et ne requiert pas de maintenance. Toutefois, la température qu’il émet est inférieure aux autres saunas.

Le sauna infrarouge est trouvable au prix de 1000 à 5000€.

Pour vous faciliter la tâche lors de la construction, vous pouvez préconiser un sauna en kit.

Prix d’un sauna en kit

Le sauna en kit est un sauna préfabriqué sous forme de panneaux qu’il vous restera juste à assembler dès la réception du colis.

Le sauna en kit est facile et rapide à monter, il est également moins coûteux.

Un sauna en kit coûtera 800 à 5000€.

Vous avez la possibilité de construire votre sauna à l’extérieur.

Prix d’un sauna extérieur

cabine saunaLe sauna extérieur est placé en extérieur dans votre habitation.

Le sauna extérieur vous fait économiser de la place et vous permet d’avoir un sauna plus grand.

En revanche, il peut être compliqué à construire (sol stabilisé, arrivée d’eau et électricité, permis de construire…) et y rentrer et sortir peut être plus contraignant par temps froid.

Vous pourrez acheter un sauna extérieur au prix de 3500€.

Si vous avez besoin d’un sauna portable, il existe les saunas pliables.

Prix d’un sauna pliable

Le sauna pliable tient son nom du fait qu’il peut facilement vous suivre dans tous vos déplacements. Il se plie pour rentrer dans une valise et se branche simplement à une prise électrique pour fonctionner.

Il est moins cher que les autres types de saunas et est pratique car peut être transporté partout. Toutefois, il est moins performant qu’un sauna traditionnel car sa température est moins élevée.

Un sauna pliable vaut plus de 100€.

Vous vous posez sûrement la question : quelle est la différence entre un sauna et un hammam ? Nous avons la réponse !

Comprendre la différence entre sauna et hammam

Le hammam est différent du sauna à cause de sa température, qui est inférieure à celle du sauna. Celle du hammam est d’environ 50°C alors que celle du sauna monte entre 70 et 100°C. Le hammam reste plus doux que le sauna car l’air y est humide, contrairement à l’air du sauna qui est plus sec.

Ils ont les mêmes bienfaits sur le corps.

Après avoir vu ensemble les différents modèles de sauna, voyons sa construction.

Construire un sauna : comment ça marche ?

Vous pouvez construire votre propre sauna ou recourir à une solution préfabriquée, en kit, ce qui est courant.

Pour le construire, vous devez suivre les étapes suivantes (exemple d’un sauna infrarouge):

  • On choisit l’emplacement et la pièce où vous allez mettre le sauna.
  • Le plancher du sauna s’installe d’abord au sol.
  • On place ensuite les panneaux. Ils doivent s’emboîter dans le plancher au sol.
  • On effectue les raccordements électriques
  • On installe le banc à l’intérieur du sauna.
  • On connecte le boitier de contrôle
  • Il ne vous reste plus qu’à fixer la poignée sur la porte et profiter de votre sauna !

Pour installer votre sauna, vous pouvez recourir aux services d’un professionnel. Bien que plus coûteuse, c’est la solution la plus prudente. Nous allons aborder  le prix de l’installation dans la prochaine partie !

Prix de pose d’un sauna

Un professionnel facture 200 à 700€ pour construire un sauna.

Le prix d’installation fluctue selon diverses variables :

  • L’emplacement: un sauna intérieur n’aura pas le même prix qu’un sauna extérieur.
  • La main d’œuvre : monter un sauna nécessite deux à trois adultes.
  • Les dimensions : Plus les dimensions sont grandes, plus vous paierez cher.
  • Les options : pierres chaudes, thermomètre, ou encore seau ou deuxième banc, peuvent faire augmenter rapidement votre budget.

Abordons à présent les avantages et les inconvénients du sauna chez soi !

Avantage inconvénient du Construire un sauna

Voici un tableau récapitulatif des avantages et inconvénients à construire un sauna chez vous.

Les plus : Les moins :

Votre espace bien-être privé, juste pour vous et votre entourage.

Vous apporte une sensation de bien-être : purifie votre peau, apaise vos muscles et améliore votre système immunitaire et vos voies respiratoires.

Apporte une plus-value à votre maison.

Vous pouvez l’utiliser autant que vous le voulez !

Vous devez être en bonne santé pour aller dans un sauna.

Faire attention aux changements de température élevés « chaud-froid » notamment si vous installez un sauna d’extérieur.

Il coûte cher à l’achat et à l’installation.

Son installation peut être complexe : prend du temps et demande des raccordements électriques.

Maintenant que vous savez tout sur le sauna, vous n’avez plus qu’une chose à faire : trouver votre entreprise !

Trouver une entreprise pour construire un sauna

Vous pouvez demander l’appui d’un professionnel pour se charger de la construction du sauna.

Cela vous fera en plus bénéficier de quelques garanties :

  • Le sauna doit répondre aux règles de construction fixées par le fabricant;
  • Le sauna doit être sécurisé pour les utilisateurs : avoir une bonne ventilation de la pièce est essentiel. Pour y veiller, il faut laisser un espace entre les parois du sauna et installer un sauna avec des dimensions minimales précises.
  • Le sauna doit être entretenu régulièrement : un professionnel saura vous aiguiller pour entretenir votre sauna et respecter l’hygiène.

En demandant plusieurs devis, vous vous assurez un comparatif des différentes entreprises et leurs offres.

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