Relaxation, bien-être, soin de la peau…le sauna vous fait rêver ? Et si vous vous offriez le luxe d’en avoir un à domicile ? Mode d’installation, prix, types de sauna, tout est dans cet article, alors : suivez le guide !
Combien ça coûte de faire construire un sauna ?
Le sauna est un bain de vapeur sèche produite, à l’origine, en versant de l’eau sur des pierres volcaniques brûlantes.
C’est une tradition bien-être qui nous vient tout droit de Finlande.
Ses bienfaits sont nombreux : relaxation, stimulation de la circulation sanguine, purification de l’organisme…Il n’est donc pas surprenant que vous cherchiez à avoir votre propre sauna privatif.
En revanche, il faut savoir que cela vous coûtera en moyenne 2000€ selon le modèle sélectionné.
| Modèle de sauna | Prix (€) |
| Sauna traditionnel | 1000 à 9000€ |
| Sauna infrarouge | 1000 à 5000€ |
| Sauna en kit | 800 à 5000€ |
| Sauna extérieur | dès 3500€ |
| Sauna pliable | dès 50€ |
Au prix d’achat, ajoutez entre 200 et 700€ de frais de pose, à moins que vous préfériez faire le montage seul, sans l’aide d’un professionnel.
Vous connaissez leur prix, découvrez maintenant leurs caractéristiques.
Choisir un modèle de sauna
Traditionnel, infrarouge, pliable…votre choix dépend de vos envies et de votre budget.
Le sauna traditionnel
Le sauna traditionnel consiste à diffuser la chaleur sèche par des pierres volcaniques. Elles sont chauffées grâce à un poêle électrique.
Le sauna traditionnel chauffe l’air ambiant uniformément et est un remède aux problèmes de peau. Cependant, il représente un investissement lourd.
Le sauna infrarouge
Le sauna infrarouge est une alternative au sauna sec traditionnel. Il chauffe grâce aux rayons à infrarouge.
Il chauffe rapidement, ce qui offre un confort indéniable. De plus, il est facile à installer et ne requiert pas de maintenance. Toutefois, la température qu’il émet est inférieure aux autres saunas.
Le sauna en kit
Le sauna en kit est un sauna préfabriqué sous forme de panneaux qu’il vous restera juste à assembler dès la réception du colis.
Le sauna en kit est facile et rapide à monter, il est également moins coûteux. En revanche il offre souvent un confort plus réduit.
Le sauna extérieur
Le sauna extérieur est placé dans le jardin ce qui permet de gagner de la place et de bénéficier d’une cabine plus vaste.
Son plus gros point faible est la complexité de son installation (sol stabilisé, arrivée d’eau et électricité, permis de construire…). Il faut aussi prendre en compte qu’aller jusqu’au sauna puis en sortir peut s’avérer éprouvant durant l’hiver.
Le sauna pliable
Le sauna pliable tient son nom du fait qu’il peut facilement vous suivre dans tous vos déplacements. Il se plie pour rentrer dans une valise et se branche simplement à une prise électrique pour fonctionner.
Il est moins cher que les autres types de saunas et est pratique car peut être transporté partout. Toutefois, il est moins performant qu’un sauna traditionnel car sa température est moins élevée.
Vous avez choisi le modèle qui vous convient le mieux ? Faisons le tour des bienfaits mais aussi des risques du sauna.
Pourquoi installer un sauna chez soi ?
Le sauna met le corps à rude épreuve en l’exposant à des température élevées mais c’est pour son bien !
Plusieurs raisons peuvent vous pousser à installer un sauna privatif :
- Pour son pouvoir de relaxation
Après une rude journée, il vous aide à vaincre le stress et à vous détendre. Et puis, prendre du temps pour soi, c’est bon pour le moral !
- Parce qu’il a de nombreuses propriétés en matière de santé
il purifie le corps en le débarrassant de ses toxines, il stimule la circulation sanguine et les défenses immunitaires; on lui attribue également des pouvoirs contre les problèmes de peau et la cellulite.
- Parce qu’il soulage les douleurs liées à l’effort
Il aide à faire disparaître les tensions musculaires et à lutter contre les courbatures. Si vous pratiquez une activité physique régulière, le sauna est fait pour vous !
- Parce que vous n’aurez plus à vous rendre dans un sauna public
L’affluence dans les saunas publics ne permet pas de se détendre parfaitement. De plus l’accès est souvent assez onéreux. Il est donc plus pratique de s’éviter un déplacement en construisant son propre sauna ! C’est bien évidemment une solution qui s’adresse surtout aux grands amateurs de ce genre d’expérience, car l’investissement initial étant important, il faut l’utiliser souvent pour le rentabiliser.
Malgré ces points positifs, il faut rester prudent car le sauna n’est pas adapté à tous.
Sauna, quelles contre-indications ?
- Si vous souffrez d’asthme, d’hypertension ou de problèmes cardiaques, si vous souffrez d’une bronchite ou d’une grippe, le sauna peut s’avérer dangereux pour votre santé. Demandez conseil à un professionnel de santé.
- L’usage d’un sauna est fortement déconseillé aux femmes enceintes et aux jeunes enfants. Cependant, si les saunas publics ferment leur accès aux personnes de moins de 17 ans, vous pouvez faire tester votre sauna privé à votre enfant s’il a plus de 3 ans et s’il en comprend le principe. Il faut baisser la température de 10° et réduire la séance à 5 minutes (contre 15 pour un adulte). Les risques pour le jeune enfant sont les suivants : déshydratation, syncope, ou brûlure s’il s’approche de la source de chaleur. Il faut donc rester vigilant.
Vous vous posez sûrement la question : quelle est la différence entre un sauna et un hammam ? Nous avons la réponse !
Comprendre la différence entre sauna et hammam
Le hammam est différent du sauna à cause de sa température, qui est inférieure à celle du sauna. Celle du hammam est d’environ 50°C alors que celle du sauna monte entre 70 et 100°C. Le hammam reste plus doux que le sauna car l’air y est humide, contrairement à l’air du sauna qui est plus sec.
Ils ont les mêmes bienfaits sur le corps.
Comment s’y prendre pour construire un sauna ?
Vous pouvez construire votre propre sauna ou recourir à une solution préfabriquée, en kit, ce qui est courant.
Pour le construire, vous devez suivre les étapes suivantes (exemple d’un sauna infrarouge):
On choisit l’emplacement et la pièce où vous allez mettre le sauna.- Le plancher du sauna s’installe d’abord au sol.
- On place ensuite les panneaux. Ils doivent s’emboîter dans le plancher au sol.
- On effectue les raccordements électriques
- On installe le banc à l’intérieur du sauna.
- On connecte le boitier de contrôle
- Il ne vous reste plus qu’à fixer la poignée sur la porte et profiter de votre sauna !
Maintenant que vous savez tout sur le sauna, vous n’avez plus qu’une chose à faire : trouver votre entreprise !
Trouver une entreprise pour construire un sauna
Vous pouvez demander l’appui d’un professionnel pour se charger de la construction du sauna.
Cela vous fera en plus bénéficier de quelques garanties :
- Le sauna doit répondre aux règles de construction fixées par le fabricant;
- Le sauna doit être sécurisé pour les utilisateurs : avoir une bonne ventilation de la pièce est essentiel. Pour y veiller, il faut laisser un espace entre les parois du sauna et installer un sauna avec des dimensions minimales précises.
- Le sauna doit être entretenu régulièrement : un professionnel saura vous aiguiller pour entretenir votre sauna et respecter l’hygiène.
En demandant plusieurs devis, vous vous assurez un comparatif des différentes entreprises et leurs offres.
